Relax' minute : 12 jours pour être bien dans son corps et dans sa tête | |
Auteurs : | VERTANESSIAN (Florence) |
Type de document : | ouvrage |
Editeur : | St Julien en Genevois : Editions Jouvence, 2014 |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-88911-515-0 |
Format : | 126 p. |
Langues: | Français |
Catégories : |
EPS STRESS ; BIEN ETRE ; BIOFEEDBACK |
Résumé : |
Faire une pause, retrouver sa capacité à se détendre, prendre soin de soi, rester zen… il existe mille façons de calmer le corps et l'esprit. Massages, mudras, respirations, visualisations, relaxation… rendent la vie plus douce. Toutes les techniques présentées dans cet ouvrage ont fait leurs preuves et sont issues des traditions du monde.
Au programme de ces 12 jours, des tests, des astuces, des conseils, des exercices simples et efficaces qui peuvent se pratiquer tout au long de la journée. (résumé d'auteur) |
Exemplaires (1)
Localisation | Cote | Disponibilité |
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IREPS - Délégation Haute-Savoie (74) | T.08.07/VER | Disponible |